動不動就生氣? 也不知道在氣什麼? 人家不小心一句話，你的玻璃心就受傷? 嫉妒、吃醋、恐懼、悲傷、自卑、怨天尤人…. 在你心中的小劇場時刻爆棚上演?
不會掌控情緒，就被情緒掌控。有些人善於壓抑自己的情緒，卻總是拒絕承認 自己也需要表達個人感情。處理負面情緒不是用壓抑的，而是認真檢視這些情緒的產生，並與情緒和感受對話。覺察並誠實面對負面情緒，才能學習放下情緒，甚至轉成正面的力量。
《樂齡幸福學》邀請南與北全人關懷協會理事長吳信如，與您分享銀髮自主系列第4課〈我的情緒我做主〉教你做情緒的主人!