變老要預習，現在就開始。
事情是這樣的： 有位長輩常常抱怨：「我的小孩都不聽我的話！」講到孩子就生氣，心情低落； 儘管他的孩子已年過五十…。但是，「要小孩聽話」，究竟是誰的需求？
這其實是長輩對「被肯定」、「被尊重」、「有價值」的渴望。人會用「做什麼」（To do）來證明自己的「存在價值」（To be）。一旦這種證明機制失效（例如小孩不聽話），就容易陷入自我否定而不快樂。
活到現在，你曾想過自己累積多少「心理垃圾」？變老需要預習，「靈性關懷」越早開始越好。從中年起開始「預老」，有系統地整理生命與情緒，清理心理垃圾，晚年能活得更健康喜樂。 「銀髮自主」課程在於幫助長者身心靈活得有力量和尊嚴，並將「靈性照顧」生活普及化，讓每個人都能實踐靈性關懷與自我成長。
課程以：To be：價值來自內在、To do：活出尊嚴與積極態度、To take：從信仰、人際、自然中汲取力量；引導長者重建內在次序。 歡迎收聽本集《樂齡幸福學》，南與北全人發展協會祕書長、銀髮自主」課程總編撰吳信如老師，將帶您深入認識這套適用於自己、教會與社區的12堂實用課程，讓靈性關懷在社區中一次到位！